月子期間女人身體機能較差，各種不適也隨之而來。體內會積累一些酸性體液使人感覺異常疲勞，所以我們需要補充一些能稀釋酸性體液的物質。而蘋果中多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質恰好能起到中和酸性體液的作用。隨著酸性體液的減少，產后疲勞乏力的現象自然也隨之減少。
　　很多愛美的減肥女士經常拿蘋果作為減肥的佳品。那么我們月子期間的女人想要保持好身材，也不妨在自己坐月子的時候適當加上蘋果餐，這樣對我們的產后減肥會特別有益。當然，我們的月子生活需要綜合營養，也不可只吃這一種水果，更不能天天吃，頓頓吃。
　　蘋果中含有一種神奇的成分 “蘋果酚”，它極易在水中溶解，而且容易被人體所吸收。這種神奇的“蘋果酚”能預防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的產生，還能抑制過敏反應，有一定的抗敏作用。月子期間這種元素通過母乳進入嬰幼兒體內對孩子也是非常不錯的。
　　不管孕期還是月子期間，我們都會選擇各種維生素來滿足身體的需要。而有一種維生素在蘋果中含量相當豐富，那就是維生素C。維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。同時維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，幫助月子期間女人消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的功效，對月子期間的女人來說是一種“美容圣果”。
　　蘋果的營養價值非常高，并且屬于溫性的水果，特別適合坐月子的女性食用。也許我們沒有像郭晶晶一樣的天價月子團隊陪伴，但是只要掌握一些營養學的知識仍然可以通過普通的蘋果把自己的月子生活呵護的如明星一樣閃亮。看來，月子期間吃蘋果還真是好處不少呢，所以大家趕快收藏起來，以備不時之需。最后希望月子里的女人更青春，更美麗，更健康。