女性在懷孕和分娩期間會消耗大量的體力,在產后身體會非常虛弱,患病的風險也會增加,所以坐月子對剛生完孩子的女性至關重要.想要把要想把身體養好,就要把月子坐好,不凡家政公司給大家帶來了五個"避免"

避免過度勞累

     由于分娩會給產婦的身心造成極度勞累,所以分娩之后要給產婦足夠的休息時間.在坐月子期間不要過度操勞,這樣不只會給寶媽帶來傷害,還可能會導致日后腰酸背痛、腳后跟酸脹等后遺癥,以后帶娃會覺得更辛苦更累.
避免"躺平"
     一般情況下,經陰道正常分娩的產婦在生產第二天就應當下床走動,但應注意不要受涼并避免冷風直吹.每天做一些簡單的鍛煉或產后體操,有利于恢復并保持良好的體形.產后1個星期,產婦可以做些輕微的家務活,如擦桌子、掃地等,但持續時間不宜過長，更不可干較重的體力活,否則易誘發子宮出血及子宮脫垂.
避免"哭鼻子"
     在坐月子時要注意放松心情,避免產后憂郁癥.不要做繁重的工作,不要多做家務活,盡量由家人代勞.一個被好好照顧的產婦,不只自己心情好,好有一個好的狀態來撫養孩子,有利于孩子的心理健康.
避免著涼,吹風 
     如果室內溫度過高,產婦可以適當使用空調,室溫一般以25-28℃為宜,但應注意空調的風不可以直接吹到產婦.產婦應穿長袖衣和長褲,盡量還穿上一雙薄襪子.東莞東城康姐家政公司提示:產婦坐月子期間不可碰冷水,以防受涼或產生酸痛的現象.
避免"急于造人"

     惡露未干凈或產后42天以內,由于子宮內的創面尚未完全修復,所以要禁止性生活，不然,很容易造成產褥期影響,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果.惡露干凈較早的產婦,在恢復性生活時一定要采取可靠的避孕措施,因為產褥期受孕也是常見的事,應引起重視.